幫助您的孩子與adhd管理任務

這是一個常見的抱怨:ADHD使您的孩子難以專注於足夠長的任務開始,更不用說完成了。當然,你可以自己拿起那個骯髒的襪子,但你的孩子需要學習自己完成任務的方法。

你不能只是告訴一個患ADHD的孩子去清理她的房間。對於容易分心的孩子來說,這件事情太大了。意思是朦朧的:有什麼資格認定為“乾淨”嗎?

將工作分解成小而具體的任務

把它們寫下來,所以當你完成每一個任務時,你的孩子可以檢查這些任務。將清潔室的圖片添加到清單,以便可以看到目標。

使用大,五顏六色的便條。把他們放在最好的地方,在孩子需要記住的地方 – “刷牙”在浴室鏡子上,或者“你有背包嗎?”以門為例。

使用日曆進行持續的每週任務或項目,需要一段時間。得到一個大的把它掛在你孩子每天會看到很多次的地方。讓他填寫並檢查截止日期。

ADHD的孩子需要動力,所以獎勵一份工作做得很好。你不必用錢,昂貴的禮物或食物來破壞你的孩子。獎品可以很小。經常給他們更重要的是。

給你孩子想要的東西年輕的孩子喜歡貼紙或交易卡。較大的孩子想要在iPad或手機上玩的時間。

把這件事列為獎勵。例如,給你的孩子5分鐘的視頻遊戲時間,每5分鐘她花費清潔。

避免大的長期的獎勵,像一個露營旅行,如果她讓她的房間乾淨一個月。這種目標太抽象了,太過分了,無法啟發ADHD的孩子。