高甘油三酯治療概述

您可以使用飲食和生活方式改變降低甘油三酯水平。

起床移動!毫無疑問,有氧運動會提高您的膽固醇和甘油三酯水平。為了獲得最大的收益,重新啟動 – 有力的運動具有更持久和更顯著的影響。當你大力鍛煉身體時,你會在三到五分鐘內開始出汗,還能說話但不能唱歌。無論你剛開始還是練習退伍軍人,這些提示都會讓你動手。

您也可以服用藥物降低甘油三酯水平。如果您有冠狀動脈疾病(CAD)的危險因素,可以使用藥物。

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飲食和生活方式的改變是降低甘油三酯水平的首要步驟。

飲食和生活方式的改變包括

食用豐富的水果,蔬菜,全穀物,魚類,瘦肉和低脂或非脂肪乳製品的心臟健康飲食。限制飽和脂肪,避免反式脂肪。限制鈉和糖。

吃魚或服用魚油(ω-3脂肪酸)補充劑可能會降低甘油三酯水平。每周至少吃2份魚是心臟健康飲食的一部分。含有ω-3脂肪酸的油性魚類最適合您的心臟。這些魚包括鮭魚,鯖魚,鱒魚,鯡魚和沙丁魚。

為了減少飲食中的碳水化合物,您可能需要了解各種食物中碳水化合物的數量。

酒精對甘油三酯具有特別強的作用。經常使用過量酒精甚至一次性飲酒會導致甘油三酯顯著增加。酗酒會引起您的甘油三酯的尖峰,可能引發胰腺炎。你的醫生會要你停止或限制喝酒的量。

在您增加活動之前,請諮詢您的醫生確保安全。您可能還想與營養師交談,以設計適合您的營養計劃。

體重減輕,身體健康;限制脂肪和糖;更積極限製酒精

體重減輕,身體健康;限制你吃的碳水化合物和不健康的脂肪;更積極限製酒精不吸煙如果您有糖尿病,請將血糖保持在目標範圍內。

您的醫生也會尋找可能導致您的高甘油三酯的任何其他因素,如甲狀腺功能減退,糖尿病控制不佳,腎臟疾病或藥物。您的醫生可能會調整或停止任何可能引起甘油三酯水平的藥物。

你會發現提示和技巧,以及關於膽固醇的最新消息和研究。

你目前的水平

恭喜!您的總膽固醇水平處於理想範圍,您的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平是最佳的。

恭喜!您的總膽固醇水平處於理想範圍,您的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平接近最佳水平。

您的總膽固醇水平處於理想範圍內,但您的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平是接近高的水平。如果您的低密度脂蛋白膽固醇水平升高,您的總膽固醇水平可能會變成“考慮用飽和脂肪減少食物的數量,增加身體活動。如果您獲得更多的運動,您的“良好”HDL膽固醇水平可能會增加,這也有助於保持您的LDL水平和總膽固醇的水平。

您的總膽固醇水平處於理想範圍,但您的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平較高。這可能意味著您的高密度脂蛋白(HDL)或“良好”膽固醇水平太低。最好是具有高水平的“良好”HDL和低水平的“不良”LDL。 HDL有助於保持您的LDL水平。詢問您的醫生的HDL水平。如果您的HDL低,增加體力活動可以增加體重,這可能有助於降低您的LDL水平。

您的總膽固醇水平處於理想範圍,但您的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平非常高。這可能意味著您的高密度脂蛋白(HDL)或“良好”膽固醇水平太低。由於HDL有助於保持您的低密度脂蛋白水平,因此最好具有高水平的“良好”HDL和低水平的“不良”LDL。詢問您的醫生的HDL水平。如果您的HDL低,增加體力活動可以增加體重,這可能有助於降低您的LDL水平。

你的總膽固醇水平是Borderline High,但是幸運的是你的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平是最佳的。這可能意味著您有高水平的高密度脂蛋白或“良好的”HDL膽固醇,可以防止心髒病。或者您可以有其他未測量的LDL樣顆粒增加可以增加心髒病。如果您服用他汀類藥物,您的低密度脂蛋白水平也可能是最佳的。請諮詢您的醫生,以獲得完整的脂質譜,看看是否需要額外的治療。在此期間,可以找到更多關於膽固醇保健中心的信息。

您的總膽固醇水平是Borderline High,但幸運的是,您的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平接近最佳。這可能意味著您有高水平的高密度脂蛋白或“良好的”HDL膽固醇,可以防止心髒病。或者您可以有其他未測量的LDL樣顆粒增加可以增加心髒病。如果您服用他汀類藥物,您的低密度脂蛋白水平也可能是最佳的。請諮詢您的醫生,以獲得完整的脂質譜,看看是否需要額外的治療。在此期間,可以找到更多關於膽固醇保健中心的信息。

你的總膽固醇水平是Borderline High。您的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平也是Borderline High。降低您的總膽固醇降低您的低密度脂蛋白膽固醇水平。您可以通過鍛煉更多並用飽和脂肪食用較少的食物來做到這一點。檢查食品標籤!

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你的總膽固醇水平是Borderline High。但您的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平非常高。降低您的總膽固醇降低您的低密度脂蛋白膽固醇水平。您可以通過鍛煉更多並用飽和脂肪食用較少的食物來做到這一點。檢查食品標籤!

你的總膽固醇是高的,但你的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平是最佳的。這可能意味著您有高水平的高密度脂蛋白或“良好的”HDL膽固醇,可以防止心髒病。或者您可以有升高的次級脂質,例如增加心髒病風險的非HDL顆粒。如果您服用他汀類藥物,您的低密度脂蛋白水平也可能是最佳的。請諮詢您的醫生,以獲得完整的脂質譜,看看是否需要額外的治療。在此期間,可以找到更多關於膽固醇保健中心的信息。

你的總膽固醇是高的,但你的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平接近最佳。這可能意味著您有高水平的高密度脂蛋白或“良好的”HDL膽固醇,可以防止心髒病。或者您可以有升高的次級脂質,例如增加心髒病風險的非HDL顆粒。如果您服用他汀類藥物,您的低密度脂蛋白水平也可能是最佳的。請諮詢您的醫生,以獲得完整的脂質譜,看看是否需要額外的治療。在此期間,可以找到更多關於膽固醇保健中心的信息。

你的總膽固醇水平是高的。你的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平是Borderline High。降低您的總膽固醇降低您的低密度脂蛋白膽固醇水平。您可以通過鍛煉更多並用飽和脂肪食用較少的食物來做到這一點。檢查食品標籤!

你的總膽固醇水平是高的。您的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平也很高。降低您的總膽固醇降低您的低密度脂蛋白膽固醇水平。您可以通過鍛煉更多並用飽和脂肪食用較少的食物來做到這一點。檢查食品標籤!如果您正在努力降低您的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平,您的醫生可能會開藥,如他汀類藥物。服藥後,飲食和運動指導應導致改善。

您的總膽固醇水平高,您的“不良”低密度脂蛋白膽固醇水平非常高。降低您的總膽固醇降低您的低密度脂蛋白膽固醇水平。您可以通過鍛煉更多並用飽和脂肪食用較少的食物來做到這一點。檢查食品標籤!如果您正在努力降低您的總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平,您的醫生可能開處方他汀類藥物或其他降膽固醇藥物。

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